スポーツのケア
・体の同じ部位の疲労が取れない
・朝、起きられず練習に遅刻すようになった
・口数が減った、しゃべることがめんどくさい
・フォームやパフォーマンスが崩れて修正ができない
・つまらない事でイライラしやすくなった
この忠告を無視してハードなトレーニングを続けるとケガをしてしまいます！。
軽いケガでしたらいいのですが、復帰できなくなってしまうようなケガや
故障にもなりうるのです。
技術向上の練習ではなく、ケガや故障をする為の練習となってしまいます。
なんのために、毎日、練習に励んでいるのですか？
目標とした大会などで、最高のパフォーマンスを披露したい！その想いですよね。
それが、ケガにつながるような練習では本末転倒です。
アスリートは練習や試合で自分の能力を１００％出し切りたいと、自身の身体
能力の限界近くまで頑張ってしまいます。
体にはケアや息抜き（休養）が絶対に必要です！
睡眠やゴロゴロしたり、静的な時間を過ごします。エネルギーを蓄えて
これからの活動へ備えます。長期に続けてしまうと逆に疲れてしまいます。
疲労している時にあえてジョギングやストレッチなど動的な活動をします。
血行を促して、筋肉の柔軟性を回復します。
これらの休養をタイミングよく行う事でケガ（スポーツのケガ）のリスクは減ります。
食事もしっかりと疲労を取ってくれる食材を積極的に取りましょう
当施術院のスポーツのケガでは多くのご利用者様から喜びの声をいただいております。
・集中力が長く続くようになった
・パフォーマンスが向上した
・肉離れを繰り返していたが最近はなくなった
・気持ちに余裕が持てるようになった
蓮田メディカル針灸治療院のスポーツのケアでは、単に鍼灸やマッサージなどの施術を行うだけでなく、本当に必要な事は何か！と一人一人の状態をみて考え
必要に応じて整体や鍼灸、他の施術をご提供いたします。
また、しっかりと体に必要な栄養素を摂っているかのカウンセリングも行います。
ここまでするのは私自身がスポーツ選手経歴があり、またオリンピック選手の
強化スタッフトレーナーの経験があるからです。
アスリートに必要性な運動・休養・食事のバランスなど、自身の経験からアドバイスをさせていただいております。
的確なコンディショニングにより、一人でも多くの方がスポーツのケガ・故障にならず永くアスリートとして活躍していただきたいと願っています。
現在、スポーツのケガ・故障で悩まれている方、今以上にパフォーマンスを向上させたい、これ以上ケガはしたくないと思う方は是非、ご相談ください。
あなたのコンディショニングを一緒に考えていきましょう。
ご希望の方は、メンタルトレーニングもご紹介します。
